E02 : L’esprit, l’âme, le corps, c’est clair pour vous ?
Hello, on se retrouve pour le 2e épisode de Relationnellement Vôtre.
Merci de me rejoindre pour poursuivre cette belle aventure dans la vaste étendue des relations.
Dans l’épisode précédent, vous avez découvert 9 des caractéristiques d’une personne épanouie dans ses relations. Pour développer ces caractéristiques et avancer sur votre chemin de l’épanouissement relationnel, il sera probablement nécessaire de faire un tri dans le sac à dos de votre vie. Certains éléments incontournables auront besoin de s’y trouver et les pierres contenues dans ce sac risques de vous encombrer, de vous épuiser ou de vous empêcher d’avancer. Que dites-vous de vous en débarrasser ? C’est ce qu’on va voir ensemble sur plusieurs semaines et ça commence avec l’épisode d’aujourd’hui.
Un premier élément intéressant à avoir dans le sac à dos de la vie pour y avancer relationnellement épanoui(e), c’est de savoir que vous êtes fait de 3 dimensions en constante interaction : votre esprit, votre âme et votre corps. C’est ce qui vous permettra de développer la caractéristique évoquée dans l’épisode 1 : « une personne épanouie dans ses relations est une personne qui cherche à maintenir un équilibre dans sa santé physique, sa santé psychologique et sa santé spirituelle, pour entretenir des relations saines ».
Du coup, que dites-vous de commencer par voir ce que sont l’esprit, l’âme, le corps et la manière dont ces 3 parties s’articulent, communiquent. D’ailleurs pour cela, je vous emmène faire une balade en forêt. Aller, c’est partie !!!
Imaginez tous ces arbres, tous très différents les uns des autres. Certains sont solides, imposants et si épanouis. D’autres sont penchés, déformés, marqués par les attaques de parasites et les aléas de la météo.
Il y a différentes analogies possibles entre l’arbre et l’être humain. Là, j’aimerais utiliser l’image de l’arbre pour vous schématiser l’esprit, l’âme, le corps et leurs connexions.
Alors, le tronc, les branches, les feuilles sont cette partie visible, cette structure qui nous rappelle le corps.
Les racines, cette partie qu’on ne voit pas, enfouie en profondeur qui donne vie à l’arbre, correspondraient à l’esprit qui est l’essence profonde de chacun de nous. Tout comme les racines sont fondamentales dans le développement et la vie de l’arbre, votre esprit est tout aussi fondamentale dans votre développement et votre vie.
La sève, cette substance qui circule dans le tronc, les branches, les feuilles est produite d’un côté à partir de ce que les racines puisent dans le sol et de l’autre côté par les feuilles grâce à la lumière (la photosynthèse). Ceci image très bien l’âme, ce canal, cette connexion entre votre corps et votre esprit. L’âme reçoit à la fois des informations venant de l’esprit et du corps à travers les 5 sens.
La nature est si bien faite, qu’elle fonctionne d’elle-même de manière saine et équilibrée, tant que rien ne vient la perturber.
Donc tout arbre, au départ, a naturellement des connexions saines de ses racines aux pointes de ses feuilles. La sève circule de manière fluide.
J’utilise l’expression « connexions saines », dans le sens où elles favorisent la santé et l’épanouissement de l’arbre. Ces connexions n’ont rien de toxique.
Par contre, si les racines sont attaquées ou si la sève est contaminée, on en voit directement les effets sur l’ensemble de l’arbre. Inutile d’aller plus loin, vous avez sûrement compris.
Ca reflète très bien ce qui se passe dans votre corps, quand vous êtes assailli par des pensées oppressantes, qui amènent de la confusion, ou que la toxicité d’émotions telles que l’amertume, la rancoeur, la haine se diffusent en vous.
Si pour une raison ou une autre, les racines sont déconnectées du reste de l’arbre, et bien vous connaissez la suite, ça s’annonce mal pour l’arbre. Même conséquences si la sève ne circule plus n’est-ce pas ? Un parallèle est faisable, avec nous, le corps lui non plus ne peut pas vivre déconnecté de l’esprit et de l’âme.
Si l’arbre est planté dans un environnement pollué, les racines puisent cette pollution qui circule dans la sève et va détruire l’intégralité de l’arbre.
Vous voyez donc combien il y a un lien étroit entre la vie du corps, la vie de l’âme, la vie de l’esprit et la source à laquelle l’esprit est rattaché.
Maintenant pour ceux et celles qui aiment aller dans les explications détaillées ou qui n’aiment tout simplement pas les analogies, voyons plus précisément ce que sont le corps, l’esprit, l’âme et leurs dynamiques.
Ah oui…, juste une petite précision. En fonction des professionnels rencontrés et des orientations, au lieu d’entendre les mots « esprit » et « âme », vous entendrez les mots « raison » et « émotions ». J’ai volontairement fait le choix de garder les mots « esprit » et « âme » car comme vous allez le voir, l’esprit se manifeste à travers la raison mais pas uniquement. Et l’âme est effectivement la source de nos émotions, sauf que ça ne s’arrête pas là… Bon, pour le corps, pas de souci, on tombe tous d’accord sur un seul et même mot.
Le mot « CORPS » vient du mot soma en grec, comme vous le savez, c’est cette belle enveloppe physique dans laquelle vous avancez tout au long de votre vie. Le corps est en quelques sorte le véhicule de l’esprit et de l’âme sur terre. Votre corps vous permet d’être connecté à votre environnement à travers les 5 sens : le toucher, l’odorat, l’ouïe, le goût et la vue.
Le mot « ESPRIT » vient du grec pneuma qui signifie souffle. L’esprit est cette partie de vous qui bien souvent vous dépasse. C’est la partie la plus profonde de votre être, l’essence même de qui vous êtes.
L’esprit permet d’être connecté à cette dimension infinie qu’est le monde invisible, à travers des pensées profondes, « des paroles silencieuses ». C’est cette voix intérieure, la voix de votre conscience mais aussi de votre intuition, de vos convictions, de vos idées éclairées, vous savez, ces révélations qui surgissent sans prévenir, en mode Eurêka.
D’ailleurs, vous vous êtes déjà sûrement dit(e):
« Je savais pas comment faire et d’un coup cette idée m’est venue »
« je ne sais pas pourquoi mais je sais au fond de moi que je prends la bonne décision ».
ou « j’ai comme une mauvaise intuition… »
et bien voilà, ce sont des exemples de votre esprit en action.
Le mot âme vient du grec psukhê qui a donné le mot psyché. L’âme est une passerelle entre l’esprit et le corps. Elle vous permet d’être connecté(e) à la fois à votre vie intérieure et votre vie extérieure, à travers : les émotions, les pulsions, les désirs, la volonté, et l’ensemble des processus mentaux comme la mémoire, le langage, la prise de décision, la résolution de problème, et bien d’autres encore.
Il est assez difficile de dissocier l’âme de l’esprit, et je ne suis pas là pour vous faire un cours là-dessus mais plus pour souligner les liens, les connexions entre l’esprit, l’âme et le corps.
En fait, votre esprit, votre âme et votre corps communiquent tout le temps. Ils sont faits pour fonctionner en connexion et surtout en collaboration. Mais il arrive bien souvent qu’ils soient en désaccord. Vous ressentez comme un conflit intérieur, pas toujours évident à calmer ou résoudre. Nos conflits intérieurs peuvent affecter négativement nos relations ou au contraire, nous épargner bien des souffrances. Certains fuient le conflit intérieur et tentent de l’ignorer, il n’est pas résolu pour autant, il reste présent et se diffuse dans leurs pensées, leurs paroles, leurs actions de manière plus ou moins agressive ou passive-agressive. D’autres vont prendre le temps nécessaire pour peser le pour et le contre, comprendre ce qui coince et vont chercher à retrouver une paix intérieure avant de prendre des décisions qu’ils pourraient regretter après coup.
Alors, dans la logique des choses, l’esprit s’exprime par une pensée profonde, l’âme réagit en un millième de seconde avec des ressentis, des raisonnements, … et le mélange est matérialisé par votre corps, sous formes d’actions, de comportements. Parallèlement, votre corps fait un feedback constant à votre âme et votre esprit, des informations perçues par vos 5 sens. L’âme va y rattacher des ressentis, des désirs, des souvenirs et l’esprit va traduire tout ça en pensées diverses et variées en fonction de votre environnement et de ce que vous regardez, lisez, écoutez, échangez. Et les interactions se font continuellement en vous, sans avoir le moindre effort à fournir.
Il y a tout un tas de possibilités dans la manière dont votre corps, votre âme et votre esprit, communiquent. Dans un fonctionnement qu’on pourrait caractériser de « basique, normal » dans le sens d’un fonctionnement non perturbé, on pourrait dire que la connexion entre les 3 est fluide. Ça voudrait dire que votre esprit, votre âme et votre corps ont chacun de l’espace pour s’exprimer et communiquer. Vos pensées, vos ressentis sont accueillis, exprimés ou digérés. Vos sensations au sens d’informations sensorielles, sont reçues et traitées sans frein particulier.
Une connexion fluide ne signifie pas que tout ce qui circule en vous est positif, joyeux et agréable. Il peut s’agir de pensées plutôt sombres, de ressentis telle que la tristesse, l’angoisse et de sensations physiques douloureuses. Tant que tout ça circule, c’est l’essentiel, parce que ce qui est exprimé peut être entendu, aidé, accompagné, soigné et évoluer vers une issues plus favorable.
Certaines personnes ont ce qu’on pourrait appeler une « connexion haut débit ». Tout ce qui est perçu par l’esprit l’âme, le corps et qui circule entre eux est comme amplifié. Les perceptions sensorielles sont décuplées. C’est ce qu’on appelle l’hyperesthésie, c’est une augmentation de la sensibilité des sens. Il y a une grande sensibilité à la lumière, au bruit, au toucher, aux saveurs, aux odeurs.
On retrouve le même mécanisme au niveau des ressentis, des émotions qui sont plus intenses. C’est une des caractéristiques des hypersensibles, des personnes dites « empathes ». Elles sont connectées à ce qui se passe autour d’elles à un degré tel qu’elles peuvent ressentir les émotions des autres.
Cette connexion haut débit impacte aussi la dimension spirituelle. Il s’agit de personnes qui perçoivent ce qui se passent dans l’invisible aussi intensément que ce qui se passe dans le visible. Elles sont sensibles à l’atmosphère spirituelle d’un lieu, d’un environnement et aussi aux esprits, qu’il s’agisse de celui de Dieu, ou au contraire d’esprits venant du côté obscur de la force ou tout simplement de l’esprit des personnes avec lesquelles elles interagissent. Sans toujours en être conscientes, ces personnes font alors preuve de discernement, d’une intuition fine et d’une grande clairvoyance sur le cœur des gens, leurs intentions profondes, leur authenticité, leur bienveillance ou leur malveillance.
Il y a des personnes qui ignorent qu’elles ont une dimension spirituelle. Elles font leur chemin sans apprendre à développer cette partie de leur être, ni la raccorder à sa Source d’origine. Elles sont connectées à leurs émotions ainsi qu’à leurs corps et avance comme ça. Je ne porte pas de jugement croyez moi, chacun avance avec ce qu’il sait, ce qu’il a et ce qu’il choisit.
Je tiens juste à préciser que vivre sans tenir compte de votre dimension spirituelle, c’est comme si vous aviez plusieurs centaines d’hectares à votre disposition mais que vous n’en utilisiez que quelques mètres carrés. Ça ne vous empêche pas de profiter de la vie, c’est juste que vous passez à côté d’une partie vraiment magnifique qui la compose, par ignorance, par manque d’informations, par peur ou pour bien d’autres raisons qui vous sont propres.
Ce qui se produit le plus fréquemment dans les connexions entre votre esprit, votre âme et votre corps, ce sont des perturbations. Du coup la communication ne se fait plus ou se fait difficilement. Il peut y avoir différentes explications à ça. Je vous propose d’en voir quelques exemples. Et je me suis permise de leur donner les étiquettes suivantes :
- La connexion intermittente : la connexion se fait, mais elle n’est pas continue. Il y a des moments de déconnexion. Cela peut être dû à une anesthésie temporaire de votre fonctionnement physique, psychologique ou spirituel. Ça peut être lié à un problème de santé physique (la perte temporaire de l’usage d’un sens), ou à des problèmes de santé psychologique comme un burn out, une dépression un trouble psychiatrique ou à des traitements médicaux ou encore à la consommation de certaines substances pas toujours légales, si vous voyez ce que je veux dire…
- La connexion ignorée : la connexion se fait, les sensations, les pensées, les ressentis sont là, mais ils ne sont pas pris en compte. Cette démarche peut être volontaire, vous choisissez de les ignorer, de les mettre de côté ou ça peut être totalement inconscient, sous la forme d’un déni. Ce qui est ignoré, refoulé ou dénié ressort à un moment ou un autre, soit de manière consciente quand vous serez prêt(e) à l’accepter et l’exprimer ou de manière inconsciente durant votre sommeil, ou au travers de lapsus, d’actes manqués, et de réactions incontrôlées.
- La connexion encombrée ou saturée : vous êtes comme submergé(e) par l’afflux de pensées, d’émotions et/ou d’informations sensorielles. Il est nécessaire de vous poser pour faire le tri et désencombrer, car si la connexion est saturée, il y a un risque d’explosion, d’implosion, de craquage, de décompensation, plus ou moins dommageable.
- La connexion verrouillée ou bloquée : il y a des blocages liés à des expériences douloureuses qui font barrage à certaines informations, qu’elles soient de nature spirituelle, affective ou sensorielle. C’est parfois un choix de verrouiller la connexion, ou parfois elle est involontairement bloquée par la souffrance, les traumatismes et/ou les blessures passées.
- La connexion piratée : votre être entier va suivre ce qu’une autre personne va lui dicter. Il s’agit alors d’une prise de contrôle psychologique et même spirituelle, à tel point que vous perdez la capacité à être vous-même et à utiliser votre libre arbitre. C’est le cas dans les relations d’influence, d’emprise et de manipulation psychologiques et/ou spirituelles.
Nos connexions intérieures sont loin d’être stables, elles peuvent être fluide un jour, le lendemain elles se retrouvent encombrées et le surlendemain, déconnectées. Pour vivre épanoui(e), et c’est le programme de toute une vie, nous allons chercher à trouver et maintenir un équilibre intérieur, une collaboration fluide entre notre esprit, notre âme et notre corps. Car qu’on le veuille ou non, le corps va manifester les blocages et les maux de l’esprit et de l’âme
Heureusement, nous avons un bon nombre d’épisodes devant nous pour y travailler.
Aller, juste pour vous donner un avant-goût, sachez qu’il y a 3 astuces qui peuvent aider :
- La 1ère, c’est qu’il est nécessaire de faire en sorte d’avoir un esprit en forme et en santé de manière à ce que votre esprit communique cette santé, cette force et cette stabilité à votre âme et votre corps.
- La 2e, c’est de nettoyer les filtres de votre âme de manière à évacuer ce qui pourrait obstruer vos connexions intérieures et détériorer vos connexions avec les autres. Ça demande de pouvoir exprimer vos ressentis au fur et à mesure, de prendre le temps d’accepter et de digérer vos expériences passées et de soigner vos blessures intérieures.
- la 3e, c’est de prendre soin de votre corps et d’être à l’écoute de ce qu’il vous communique à travers une douleur ou des symptômes
Vos relations patissent forcément de vos problèmes de connexions intérieures. Car vous allez interagir avec les autres sur la base de ce qui se passe en vous. Vos pensées vous influencer vos paroles et vos actions. Idem pour vos émotions, vos paroles et vos actes vont les véhiculer. D’ailleurs, il y a cette citation et ce conseil issue du livre écrit par l’homme le plus sage qui ait existé, à savoir le Roi Salomon :
« Fais attention à ce que tu penses car ta vie est façonnée par tes pensées. »
Nos paroles et nos comportements sont en quelque sorte la matérialisation de ce qui circule en nous.
Voilà pourquoi, il est si important d’être sainement connecté à soi et en soi, si on veut être sainement connecté aux autres.
Pour concrétiser les astuces dont je viens de vous parler, il peut être nécessaire de vous faire aider, que ce soit pour savoir comment avoir un esprit en forme et en santé ou pour avoir une personne à qui partager ce que votre âme a besoin d’évacuer, de digérer.
Quand l’âme est en souffrance ou l’esprit ou parfois même les 2, il y a des répercussions sous différentes formes à des intensités très variées en fonction du degré de souffrance et de la durée de cette souffrance intérieure. Ça peut aller de quelques douleurs physiques passagères à une profonde perte de sens à la vie en passant par tout un éventail de symptômes psychologiques et physiques. Tout ça je vous en parlerai plus en détail dans les prochains épisodes. Je ne veux pas vous bombarder d’informations. D’ailleurs, je vous propose un témoignage pour rendre les connexions entre l’esprit, l’âme et le corps plus parlantes.
Je vous présente Rosa. Alors, petite parenthèse, messieurs qui écoutez ce podcast, rassurez-vous, il y aura des témoignages d’hommes dans certains épisodes. Je referme la parenthèse.
Elle avait pas mal de souffrances de son enfance qui la rongeaient. Il faut savoir que Rosa a vécu une enfance et une adolescence complexes, à cause d’une relation mère/fille toxique, de peu d’échanges avec un père absent de la relation auxquelles se sont ajoutées d’autres relations néfastes par leurs violences et leurs abus.
Rosa a développé des troubles alimentaires, une anxiété envahissante et bien d’autres problématiques psychologiques dont une profonde dépression.
Au fil des années Rosa a pris beaucoup de poids, au point d’atteindre une obésité morbide. En vivant constamment dans l’anxiété, Rosa a développé des ulcères à l’estomac, des problèmes de peau et des problèmes de dos.
Rosa ressentait un mal-être si profond qu’elle a commencé à se poser des questions sur le but de sa vie, à avoir des idées noires. Pourtant, elle ne voulait pas mourir, elle voulait juste arrêter de souffrir, elle voulait trouver la paix intérieure.
Vous l’avez bien compris, Rosa était totalement en souffrance : sur le plan spirituel, psychologique et physique.
- En fait, son esprit était plongé dans un profond mal-être, Rosa avait soif d’une vraie paix
- Son âme était atteinte, blessée, brisée par tout ce qu’elle avait subi comme carences affectives, comme relations toxiques.
- Enfin son corps exprimait, à travers des douleurs et des inflammations multiples, toute la souffrance emmagasinée, des violences, des abus vécus. D’ailleurs avec la prise de poids, le corps de Rosa s’est en quelque sorte construit une carapace de protection.
Rosa était arrivée à un mal-être si profond qu’elle faisait des crises d’angoisse dès qu’elle sortait de chez elle. Elle se sentait constamment en insécurité, sauf à la maison. Mais au bout d’un moment, rester à la maison, Rosa le vivait comme une prison. Ne se sentant bien nulle part, elle a décidé de demander l’aide d’une psychologue.
La psychothérapie a été un travail douloureux pour Rosa au départ. Pas évident de parler de son horrible passé, mais c’était nécessaire pour s’en libérer. Après quelques mois de psychothérapie, Rosa a pu à nouveau sortir. Elle a pu consulter des professionnels de santé qui l’ont ponctuellement aidée à déverrouiller certaines parties de son corps, soulager ses douleurs physiques.
Rosa sentait qu’il y avait encore du chemin à faire. La psychothérapie a duré plusieurs années, pour démêler les nœuds, se libérer de la prison des fausses croyances, nettoyer les blessures intérieures et les soigner jusqu’à leur cicatrisation.
Rosa vous dira qu’elle est sensible et intuitive. Elle s’est souvent posé des questions sur l’origine de certaines intuitions. Rosa a longtemps cherché à donner du sens à son parcours. Elle s’est ouverte à des réflexions sur l’existence de Dieu, la place et le rôle qu’Il pourrait avoir dans sa vie. Elle a cherché à s’informer pour savoir comment développer une relation avec Dieu, tout en fuyant fortement toute forme de religion. En renforçant une connexion avec Dieu, Rosa a découvert ce qu’est la paix intérieure. Un apaisement qui la dépasse.
Il a effectivement fallu plusieurs années à Rosa pour trouver un équilibre. Elle s’est connectée à Son créateur, Sa Source. En parallèle, le travail fait en psychothérapie l’a aidée à se libérer de son passé, à soigner les blessures de son âme. Puis Rosa a perdu beaucoup de poids.
Aujourd’hui Rosa est une femme épanouie sur le plan personnel et dans ses relations. Elle est mariée, mère de 2 enfants avec un 3e en route.
Après avoir travaillé dans un domaine qu’elle qualifie de superficiel, Rosa a choisi une reconversion professionnelle pour travailler auprès des femmes en souffrance. Elle veut que son parcours, son expérience puisse servir à aider d’autres femmes.
Les professionnels avec qui Rosa a été en contact ces dernières années se l’arrachent désormais car ils souhaitent qu’elle participe à leurs projets.
Elle rayonne tellement de bien-être qu’elle attire naturellement les gens à elle sur le plan amical comme sur le plan professionnel. Les opportunités se multiplient. Elle a l’embarras du choix.
Elle s’épanouie dans sa relation avec Dieu, sa vie de couple, son rôle de mère, d’amie. Elle a su poser ses limites auprès de sa famille et belle-famille afin d’entretenir une relation plus saine et équilibrée avec les membres qui la composent.
Rosa a involontairement fait en sorte de soigner chacune des dimensions de son être. Sans même y réfléchir, elle a naturellement cherché à soulager sa souffrance psychologique, physique et même spirituelle. Pourtant Rosa se disait athée.
Rosa est allée au bout du bout sans rien négliger.
L’épanouissement relationnel passe par le fait d’avoir la paix intérieure et d’avoir un sens à votre existence. Votre âme a besoin d’être guérie, apaisée, votre passé a besoin d’être accepté comme faisant partie de votre histoire, de votre biographie; il ne lutte plus contre vous. Ensuite votre corps n’a plus qu’à démontrer, refléter l’apaisement, le bien-être présent à l’intérieur.
C’est ce que Rosa a fini par comprendre. Après avoir réalisé qu’elle a un Père qui l’accepte telle qu’elle est, qui l’aime comme aucun être humain ne peut l’aimer, elle a pu apprendre à pleinement s’accepter telle qu’elle est, elle a réussi à s’aimer. Elle a ensuite pu aimer les personnes qui l’entourent et les accepter elles aussi telles qu’elles sont. Et puis Rosa a aussi compris sa mission de vie. Du coup elle s’épanouie dans ce qu’elle fait. Aller au travail est une passion pour Rosa, ce n’est plus une contrainte.
Voici 3 leçons que nous pouvons tirer de l’expérience de vie de Rosa :
Le parcours de Rosa est riche d’enseignements. Du coup, je vous propose de voir ensemble 3 clés que nous pouvons tirer de son témoignage.
- La 1ère clé est que pour avancer dans l’épanouissement relationnel, il est important de s’assurer que les 3 dimensions de votre être sont bien raccordées, bien connectées et que chacune de ces dimensions se porte bien. Rosa a accepté d’être honnête avec elle-même et de se confronter à la réalité de ce qui se passait en elle. C’est ce qui lui a permis de chercher des solutions adaptées, appropriées à chaque problématique.
- La 2e clé est d’oser faire la démarche de demander de l’aide à des professionnels. Essayer de s’en sortir tout seul c’est un investissement plus coûteux en temps, en énergie et en souffrance, sachant que l’amélioration n’est pas garantie car bien souvent on tourne en rond. Rosa a su s’adresser à des spécialistes différents en fonction de la problématique qu’elle se sentait prête à aborder pour avancer, à savoir des psys, des professionnels de santé et des leaders spirituels.
- La 3e clé c’est de persévérer. Rosa a fourni les efforts nécessaires pour s’en sortir malgré des périodes vraiment sombres. Elle n’a pas laissé ce qu’elle vivait dans le présent déterminer son avenir. Elle a fait en sorte de construire un avenir meilleur en prenant des décisions et en posant des actes qui apporteraient les changements qu’elle recherchait.
Il y a bien d’autres leçons qu’on peut tirer de l’expérience de Rosa, mais l’épisode serait bien trop long.
En tout cas, si vous suivez Relationnellement Vôtre sur Instagram, vous pouvez commenter sous le post de l’épisode, partager vos idées et les autres leçons que vous voyez ressortir de ce témoignage.
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Dans le prochain épisode
Voilà, on arrive à la fin de ce 2e épisode.
J’espère qu’avec l’épisode d’aujourd’hui, vous avez une représentation plus précise de la dynamique entre votre esprit, votre âme et votre corps.
Avoir une connexion fluide et harmonieuse entre les 3 procurent un tel bien-être personnel, en plus, ça favorise la construction de relations saines avec soi et avec les autres.
D’ailleurs pour maintenir cette connexion fluide et harmonieuse, il est nécessaire de s’assurer que vos besoins physiques, psycho-affectif et spirituel sont comblés. Et oui, tout comme votre corps, votre âme et votre esprit ont des besoins. C’est-à-dire des choses dont ils ne peuvent pas se passer. Savez-vous lesquelles ?
C’est ce que je vous partagerai la semaine prochaine.
D’ici là… prenez bien soin de vous.
